اگر حاملہ خواتین کو قبض کرلیا جاتا ہے تو وہ کیا کریں؟

اگر حاملہ خواتین کو قبض کرلیا جاتا ہے تو وہ کیا کریں؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور حل

حال ہی میں ، حاملہ خواتین کی صحت کا موضوع معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ ان میں ، "حاملہ خواتین کے قبض" کے معاملے نے بڑے پیمانے پر بحث کی ہے کیونکہ اس میں ماں اور بچے کی دوہری صحت شامل ہے۔ اس مضمون میں حاملہ ماؤں کے لئے سائنسی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. حاملہ خواتین میں قبض کی وجوہات کا تجزیہ

ماہر امراض نسواں اور ماہر نفسیات ڈاکٹر وانگ (جس میں 3.2 ملین بار کھیلا گیا) کی تازہ ترین مشہور سائنس ویڈیو کے مطابق ، اس کی بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

3. محفوظ اور موثر حل

1. غذائی ایڈجسٹمنٹ (سب سے مشہور حل)

2. ورزش تھراپی (ٹیکٹوک کا مقبول چیلنج #پریگینسی پیریسٹالس)

پیشہ ور دائیوں کے ذریعہ تجویز کردہ تین قدمی ورزش کا طریقہ:

a کھانے کے بعد 30 منٹ کی سیر کریں (روزانہ 6،000 قدم)

② کیجیل مشقیں (صبح اور شام 10 بار)

③ حاملہ خواتین کی یوگا بلی پوز (5 سیکنڈ x 8 گروپوں کے لئے تھامیں)

3. طبی مداخلت (احتیاط سے منتخب کریں)

4. ٹاپ 3 موثر لوک علاج جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

Xiaohongshu پر 32،000 اصلی حصص کی بنیاد پر مرتب کیا گیا:

① ڈریگن فروٹ + دہی- تیز ترین نتائج کے ساتھ مجموعہ (87 ٪ صارفین نے 4 گھنٹوں کے اندر نتائج کی اطلاع دی)

② تل پیسٹ تھراپی- صبح اور شام کو 1 کپ سیاہ تل کا پیسٹ (3 دن کے لئے 79 ٪ موثر)

③ پاؤں کا مساج- بڑی آنتوں کے اضطراری علاقے کو دبائیں (ویڈیو ٹیوٹوریل میں 100،000 سے زیادہ پسندیدگی ہے)

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں ڈائریکٹر آف اراگسٹری کی تازہ ترین یاد دہانی:

medical اگر 5 دن سے زیادہ وقت تک قبضہ کرلیں تو طبی امداد حاصل کریں

self کبھی بھی خود ساختہ جلاب نہیں

اگر آپ کو پیٹ میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں جائیں

• ایک مقررہ شوچ کا وقت قائم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

Through scientific conditioning, 90% of constipation during pregnancy can be improved within 1 week. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حاملہ ماؤں یہ مضمون جمع کریں اور خصوصی مدت سے محفوظ طریقے سے حاصل کرنے کے ل problems پریشانیوں کا سامنا کرتے وقت اس کا حوالہ دیں۔