مکئی اور سبز پھلیاں بھوننے کا طریقہ

مکئی اور سبز پھلیاں بھوننے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، گھر میں پکی ہوئی کھانا پکانے کے بارے میں بات چیت جاری ہے ، جس میں پورے انٹرنیٹ پر مکئی اور سبز پھلیاں ایک کلاسک امتزاج کے طور پر تلاشی کی توجہ کا مرکز بن جاتی ہیں۔ یہ مضمون اس ڈش کی کھانا پکانے کی تکنیک کا تجزیہ کرنے کے لئے موجودہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات کو اکٹھا کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم کھانا پکانے والے عنوان کا ڈیٹا (پچھلے 10 دن)

2. ضروری اجزاء اور اوزار

3. کھانا پکانے کے تفصیلی اقدامات

1.پری پروسیسنگ اسٹیج: فوری منجمد سبزیوں کو ڈیفروسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، صرف انہیں ابلتے ہوئے پانی میں 1 منٹ تک بلینچ کریں اور نالی کریں۔ تازہ اجزاء کو چھلکے اور پہلے دھونے کی ضرورت ہے۔

2.فوری ہلچل مچانے والا مرحلہ: پین کو ٹھنڈے تیل سے گرم کریں اور خوشبودار ہونے تک بنا ہوا لہسن کو بھونیں۔ پیسے ہوئے گاجر شامل کریں اور 30 ​​سیکنڈ کے لئے ہلچل بھونیں ، پھر مکئی اور سبز پھلیاں شامل کریں اور تیز آنچ پر جلدی سے ہلائیں۔

3.پکانے کی کلید: برتن کے کنارے کے ساتھ 10 ملی لٹر پانی ڈالیں ، نمک اور چینی ڈالیں ، برتن کو ڈھانپیں اور 30 ​​سیکنڈ تک ابالیں ، آخر میں پیسے ہوئے ہام کے ساتھ چھڑکیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

4. نیٹیزینز کے ٹاپ 3 جدید طریقوں

فوڈ کمیونٹی کے ووٹنگ کے اعداد و شمار کے مطابق ، حالیہ تین سب سے مشہور بہتری یہ ہیں:

5. غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

"ہلکی فوڈزم" کے حالیہ موضوع میں اس ڈش کا کثرت سے ذکر کیا گیا ہے۔ اس کے بنیادی فوائد یہ ہیں:

1.غذائی ریشہ: مکئی اور گرین بین کے امتزاج میں فی 100 گرام میں 3.2 گرام سیلولوز ہوتا ہے ، جو روزانہ کی ضرورت کا 13 ٪ تک پہنچ جاتا ہے

2.وٹامن کی تکمیل: مکئی لوٹین سے مالا مال ہے ، اور سبز پھلیاں وٹامن سی مہیا کرتی ہیں۔

3.حرارت پر قابو پالیں: معیاری نسخہ فی سرونگ 220 کیلوری ہے ، جو صحت مند کھانے کے لئے جدید لوگوں کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔

کھانا پکانے کے نکات:فوڈ بلاگرز کے حالیہ ٹیسٹوں سے معلوم ہوا ہے کہ بلینچڈ پانی میں 1/4 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا شامل کرنے سے سبز لوبیا کے زمرد کے سبز رنگ کو بہتر طور پر برقرار رکھا جاسکتا ہے۔ جب تک آپ کھانا پکانے کے وقت میں مہارت حاصل کریں گے تب تک یہ بظاہر آسان گھر سے پکا ہوا ڈش ایک ریستوراں کی طرح مزیدار بنایا جاسکتا ہے۔ آؤ اور کوشش کرو!